Trainingen

Zwemtijden Zwemvereniging de Plas

Dag en tijd

Training

Locatie

Laatste training

Maandag

 

 

 

18:45 – 19:45

Conditie/triathlon              

Aarweide

28 juni

 

Online inschrijven verplicht

 

 

18:45 – 19:45

 

 

 

Open water zwemmen in de Nieuwkoopse Plassen

Deelname alleen voor personen die al vaker hebben deelgenomen aan deze training.

Eerste training start op 31 mei.

Tijsterman

Geen einde

19:45 – 20:45

Trimzwemmen (geen inschrijving nodig)

Aarweide

28 juni

20:45 – 21:45

Waterpolo volwassenen

Aarweide

24 mei

Dinsdag

 

 

 

17:45 – 18:45 

Waterpolo Jeugd

Verplaatst naar woensdag

 

18 mei

18:45 – 19:45

Conditie/triathlon              

Aarweide

29 juni

 

Online inschrijven verplicht

 

 

Woensdag

 

 

 

17:45 – 18:45 

Waterpolo Jeugd

De Wel

30 juni

Vrijdag

 

 

 

20:00 – 21:00

Groep 2 (jongeren, 18-27), max 25 personen

Aarweide

11 juni

21:00 – 22:00

Groep 3 (ouder dan 27 jaar), max. 20 personen.

Aarweide

11 juni

Zaterdag

 

 

 

08:00 – 09:00

Wedstrijdzwemmen tot 27 jaar

Aarweide

3 juli

09:00 – 10:00

Waterpolo Jeugd

Aarweide

22 mei

09:30 – 10:30

Droogtraining jeugd tot 18 jaar

Zie appgroep

3 juli

15:00 – 16:00

Droogtraining jeugd 18 tot 27 jaar

Zie appgroep

3 juli

Zondag

 

 

 

09:00 – 10:00

Droogtraining jeugd 18 tot 27 jaar

Grasveld “de Wel”

4 juli

Organisatie voor alle afdelingen (conditie/triathlon, waterpolo, trimzwemmen en wedstrijdzwemmen)

Vanaf 14 mei kan zv de Plas haar leden weer uitnodigen in zwembad de Aarweide. We volgen de maatregelen van de overheid en de protocollen van de KNZB op. Hieronder de algemene en afdelingsspecifieke punten voor zv de Plas.

Algemene regels voor:

·         Als je ziek bent blijf je thuis (je meldt je af bij je aanvoerder/coach/trainer).

·         Bij klachten als koorts, hoesten of kortademigheid kom je niet trainen en laat je je testen vóórdat je de training weer hervat.

·         Je blijft thuis als er bij huisgenoten COVID-19 is vastgesteld, je volgt het advies van GGD op. 

·         Leden van 27 en ouder houden altijd (ook tijdens de training) 1,5 meter afstand tot elkaar.

·         Volwassenen vormen tijdens de training groepjes van maximaal 4 personen. Deze groepjes mogen tijdens de  training niet mengen.

·         Leden van 13 tot 27 jaar houden 1,5 meter afstand tot volwassenen. Onderling en dus ook tijdens de training is het niet nodig om afstand te houden.

·        Mondkapjes zijn alleen verplicht voor leden van 13 jaar en ouder bij gebruik van de gemeenschappelijke kleedruimtes. In de 1 persoonskleedhokjes is een mondkapje niet nodig.

Training:

·         De trainingen duren 60 minuten.

·         Kom met zwemkleding onder jouw kleding en op tijd naar de training.

·         Leg je spullen onder de overkapping voor de spullen of in een kluisje.

·         Wacht aan de zijkant op ruime afstand van de trainers en de vertrekkende leden tot het bad leeg is.

·         Materiaal mag niet uitgewisseld worden tussen de bubbels.

·         Na de training wordt het zwembad en het “platform” zo snel mogelijk verlaten.

·         Er is geen mogelijkheid om te douchen.

·         Omkleden in de kleedhokjes na afloop van de training is mogelijk.

Specifiek voor het trimzwemmen

·         De training wordt anders vormgegeven dan gewend in de Wel.

·         Er wordt gezwommen in 2 cirkels.

·         Aan melden van te voren is niet nodig.

·         Er wordt gezorgd voor een zwemprogramma wat gevolgd kan worden.

Specifiek voor het conditie/triathlon zwemmen

·         Per training is er plaats voor maximaal 20 personen.

·         Voor een training moet er online ingeschreven worden voor een baan. Na het inschrijven is te zien welke personen deelnemen aan de training. Alleen de eerste 20 personen deelnemen aan de training.

·         Het is aan te bevelen een account aan te maken, om makkelijker opgaves te wijzigen en de aanmeldingen in te zien.

·         Door te klikken op “opties” en vervolgens op “toon deelnemers” wordt een overzicht getoond van de aangemelde leden (zie hieronder).

·         Gebruik de optie “misschien” niet.

·         Heb je aangegeven te komen, maar je kan toch niet, pas dit dan zo snel mogelijk online weer aan.

·         Wanneer er te weinig plek blijkt te zijn voor de conditie- / triathlonzwemmers om 1x per week te trainen zal het bestuur leden die niet konden mee trainen in de volgende week voorrang geven. Het is dus belangrijk dat je je toch aanmeldt als het maximum bereikt is en je dus bij die training niet kan komen trainen.

·         Elke conditie-/triathlonzwemmer kan, tot 48 uur voor de training, inschrijven voor maximaal 1 training per week.

·         Vanaf 48 uur voor de training, mogen de conditie-/triathlonzwemmers met een lidmaatschap met “2x per week trainen”, zich inschrijven op de dan nog vrije plekken.

·         Vanaf 24 uur voor training mogen de wedstrijdzwemmers zich inschrijven op de dan nog vrije plekken.

·         Zwemmers van de waterpolo, die normaal gesproken ook mee trainen met de conditie-/triathlontrainingen, mogen zich op de dag van de training inschrijven op de dan nog vrije plekken.

·         Wanneer er geconstateerd wordt dat er niet volgens de regels ingeschreven wordt, meld dit dan op het volgende e-mailadres: info@zvdeplas.nl.

·         De zwemmers worden verdeeld in de banen verdeeld op zwemsnelheid.

·         Tijdens de training wordt er altijd 1,5 meter afstand.

·         Hieronder de situatie voor de start van de training en na elke trainingsopdracht.


Specifiek voor de waterpolo (let op, er is ingedeeld op leeftijd, niet op teamniveau).

We kennen 3 groepen:

1). Jeugd 6 tot 18 jaar

2). Jongeren 18 tot 27 jaar (heren en dames gemengd)

3) Ouderen ouder dan 27 jaar (heren en dames gemengd)

Woensdag

·         Op de woensdagtraining (17.45 – 18.45) is alleen jeugd Mini’s, DG en BJ1 (<18 jaar) welkom. Je hoeft je niet vooraf aan te melden. (max aantal: 25 personen)  

·         Trainers dienen onderling en van de kinderen wel 1,5m afstand aan te houden.

Vrijdag

·         Vooraanmelding is niet nodig.

·       20.00 – 21.00 jongeren groep (max aantal: 25 personen).

·         De training met de jongeren hoeven geen 1.5m afstand te houden en kunnen een “normale” training afdraaien.

·      21.00 – 22.00 de groep ouder dan 27 jaar (max. aantal: 20 personen).

·         De training met de ouderen houden op de kant en in het water 1,5m afstand

·           Zorg dat er 1,5m. afstand gehouden kan worden.

·         Op vrijdag wordt er eerst gezwommen daarna is er baltraining.

Zaterdag

·         Op de zaterdagtraining (9.00 – 10.00) is alleen jeugd Mini’s, DG en BJ1 (<18 jaar) welkom. Je hoeft je niet vooraf aan te melden. (max aantal: 25 personen)  

·         Trainers dienen onderling en van de kinderen wel 1,5m afstand aan te houden.

Algemeen.

·         Er kan alleen getraind worden in de eigen groep. Invallen/meedoen met een andere groep is niet toegestaan

Specifiek voor het wedstrijdzwemmen

·         De training voor zwemmers t/m 26 jaar op zaterdagochtend kan plaatsvinden zoals normaal. Hierbij hoeven de zwemmers tijdens het sporten onderling geen afstand te houden.

·         De zwemmers vanaf 27 jaar kunnen gebruik maken van de trainingsmogelijkheid voor conditie/triatlonzwemmers. Hiervoor moet worden ingeschreven. Zie informatie hierover onder het kopje “Specifiek voor het conditie/triathlon zwemmen” hierboven.