Get Adobe Flash player

Triatlon & conditiezwemmen

De afdeling triatlon & conditiezwemmen is de plek om aan de zwemtechniek en conditie te werken voor volwassen zwemmers. Zwemmen is de sport waar de meeste spieren gebruikt worden en tegelijkertijd is er maar een hele kleine kans op blessures. Onder begeleiding van een gediplomeerde instructeurs worden techniek en conditie oefeningen afgewisseld. De banen zijn in gedeeld op niveau dus voor iedereen is er een plek.

Ook is er de mogelijkheid om in de warmere maanden te zwemmen in de Nieuwkoopse Plassen onderbegeleiding van een instructeur in de boot.

Zin om een keer gratis mee te doen? Kijk hier voor de trainingstijden.

Wedstrijd afstand zwemmen

 

 

Op zondag 3 april stond de jaarlijkse zwemloop weer op het programma. De organisatie is in handen van de Triathlon Vereniging Nieuwkoop en wordt bij gestaan door de vrijwilligers van zv de Plas.

Erg vroeg in de ochtend, 07:30 uur, kwamen de atleten binnen gedruppeld. In tegenstelling tot de dreigende weerberichten, bleek het een ideale dag te worden voor een zwemloop. Het onderdeel zwemmen vond plaats in zwembad "de Wel" en het loop parcours liep richting Noorden en weer terug.Start

Om 08:00 uur was de start van de eerste serie: 1 km zwemmen en 10km hardlopen. Ruben Griffioen ging er vanaf het begin als een speer van door. Het publiek verwachtte dat hij dit niet zo lang zou volhouden. Maar het tegendeel werd bewezen. In een razend snelle tijd van 13 minuten en 14 seconden klom hij het bad uit om zijn vader aan te tikken die het loop onderdeel voor zijn rekening nam. Als tweede kwam Havorsen (14:10) uit het water en als derde de Bock (14:15). Deze twee heren deden de zwemloop alleen, dus zij snelde de kleedkamer om de hardloopschoenen aan te trekken. In de twee rondes van 5 km werd hard gestreden, en niks was zeker tot de eindstreep. Als eerste kwam Groothuizen (56:04) over de finish. Tweede en derde werden respectievelijk de Bock (56:40) en Valentijn (57:13).

Winnaar 1/10

Om 9:00 was de start van de tweede serie: 500 mtr zwemmen en 5 km hardlopen. Dit jaar was er een groot deelnemers veld in deze serie. Dit betekent dat het wat drukker in de banen is met zwemmen, dus in het begin was het even stoeien om op een goede plek te komen. Na 07:01 komt als eerst Christel la Faille uit het water. Gevolgd door Kim de Boer (07:28) en Alex Hilgeman (08:21) snellen ze zich door de kleedkamer het hardloop parcours op. Na 5km zijn er wat plaatjes verwisseld en komt Alain van den Berg als eerste over de finish in een tijd van 30:02. Tweede en derde worden Sander Eijs (30:52) en Alex Hilgeman (31:18).

Winaar 500/5

De derde serie met jonge deelnemers ging over een afstand van 250 mtr zwemmen en 2,5 km hardlopen. De snelste zwemmer in deze serie was Koen Hijman (03:45). Ook was hij de snelste met het hardlopen (10:57) en won deze serie met een eindtijd van 14:42. Tweede en derde werden Mickey Peters (16:12) en Marije Hijman (17:00)

Winnaar 250/2,5

 

Bij deze wil ik alle vrijwilligers bedanken voor hun medewerking!

Voor alle foto's klik hier en hier voor album 2. En voor meer activiteiten van Stichting Triatlon Nieuwkoop klik hier.

Alle uitslagen zijn hier te bekijken: klik!

Twee triatleten verschenen in de krant door deel te nemen aan de triatlon van Ter Aar. Eind vorig jaar zijn ze lid geworden van zv de Plas om zo meer aandacht te besteden aan het eerste onderdeel van de triatlon: het zwemmen. En aan het commentaar te lezen heeft dit geholpen! Bij deze wil ik Pascal en Liane nog veel succes wensen dit traitlon seizoen en met veel trainen zunnen de zwemtijden misschien nog wel beter worden.

 

Stukje Witte Weekblad:

Uit de gemeente Nieuwkoop finisht de Ter Aarse Liane van Egmond als eerste bij de dames en haar partner Pascal Valentijn als eerste bij de heren. Door deze prestatie mogen zij beiden de wisselbeker houden. Van Egmond: 'Het ging heel goed. Ik heb lekker gezwommen, maar er staat veel wind en daar had ik tijdens het fietsen last van. Ten opzichte van voorgaande jaren heb ik mijn tijd verbeterd. De organisatie heeft weer haar uiterste best gedaan en alles is supergoed geregeld'.

 

Pascal Valentijn en Liane van Egmond

Laatste Nieuws

Webmaster Emil . 20 days ago
Zoals elk jaar zijn ...
Frank Oppelaar . 56 days ago
Nu het wedstrijdseiz...
Frank Oppelaar . 56 days ago
Nu het wedstrijdseiz...
Thijs Valstar . 58 days ago
Na een geweldig seiz...
Emil Hoogstad . 61 days ago
In het zwembad maken...

Verjaardagen

  • Stef de Boer (12)

Komende verjaardagen:
  • Sjoerd Lek (14) (21-06)
  • Henk de Koning (55) (26-06)
  • Nel den Haan-Daalhuizen (58) (29-06)
  • Stefan Kranenburg (19) (29-06)
  • Jan Luijben (51) (30-06)

Twitter @zvdeplas

By A Web Design Company

Facebook

Zoeken